Um psicólogo alertou para o perigo.
Pode sentir-se atraído pela mesma dinâmica numa relação vezes sem conta / photo depositphotos.com
A psicóloga clínica Dr.ª Amy Tran explicou qs são os sinais de alarme que algumas pessoas consideram falsamente como sinais da chamada “química”.
“Costumo aconselhar os meus clientes a olharem com atenção para as ‘faíscas’ que sentem em relação a um novo parceiro romântico”, afirmou num artigo para a CNBC.
Muitos de nós carregamos velhas feridas da infância, de relacionamentos passados ou de eventos importantes da vida, disse ela.
“Se o seu passado foi caótico, inconsistente e confuso, pode sentir-se atraído pela mesma dinâmica de relacionamento vezes sem conta”, acrescentou a psicóloga.
E aqui estão os cinco sinais de que essa “química” que está a sentir pode, na verdade, ser uma bandeira vermelha, listou ela:
A relação está a fazer com que se sinta tenso. Se alguém já lhe causou afeto e ansiedade no passado, o seu sistema nervoso aprendeu a aceitar isso como normal. Sinais contraditórios, afeto frio e quente e inconsistência podem parecer intimidade em vez de ansiedade. O prazer e a ansiedade estão intimamente relacionados, pelo que pode confundir a tensão interior com uma ligação química. Abrande e preste atenção às sensações do seu corpo junto dessa pessoa. O seu sistema nervoso relaxa na presença dele ou está sempre nervoso? Se for este o caso, isso é um sinal de que os seus sentimentos não são química, mas sim uma sensação de insegurança.
As flutões de sensações parecem apelativas. As oscilações emocionais, em que alguém se afasta e depois volta a aproximar-se, podem ser vistas como uma faísca, especialmente se já teve dinâmicas semelhantes no passado. Durante o stress, o corpo produz hormonas como o cortisol que activam as vias de recompensa e de dependência no cérebro. Como resultado, pode procurar inconscientemente o stress, o conflito, a imprevisibilidade e a intensidade, porque isso dá ao corpo uma “dose” de químicos de prazer. O corpo tem de aprender a abrandar e a sentir-se seguro. Isto pode ser feito através de alongamentos, práticas de respiração, meditação, passeios na natureza e redução do stress.
Está sempre a voltar a esta pessoa. Sentir-se atraído por alguém nem sempre significa uma boa química. Pode estar inconscientemente a tentar processar uma ferida antiga, revivendo a dor novamente. Acredita que, desta vez, pode fazer as coisas bem. Pode estar a repetir dinâmicas dolorosas do passado porque a previsibilidade dá uma falsa sensação de controlo. É importante fazer uma introspeção. Esta pessoa faz-lhe lembrar algo do passado? A terapia pode proporcionar um espaço seguro para analisar a shistória.
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O ciúme parece excitante. Se se sente atraído pelos ciúmes do seu parceiro, não se trata de química – é uma manifestação das s inseguranças. Pode até provocar ciúmes deliberadamente para que o seu parceiro prove que precisa de si. Trabalhe em si próprio para que o seu sentido de valor venha do seu interior e não dos outros. Lembre-se de quem você é fora do relacionamento e do que você já merece.
Sem paz de espírito. Uma relação estável deve proporcionar-lhe uma sensação de segurança e apoio. Se o seu sistema nervoso está habito ao caos, a calma pode parecer aborrecida ou desconfortável. Pode dar por si a pensar que a “faísca” está a faltar e procurar o próximo surto, criando tensão, provocando conflitos ou mesmo abandonando a relação. A falta de ansiedade não significa falta de química – pode significar falta de stress. Ensine ao seu corpo que é seguro estar calmo. Qdo surgir a vontade de criar um conflito ou de “apanhar” uma emoção, pare e tome nota. Depois, pratique uma ação contrária ao impulso e espere que passe.
“Reparar em padrões recorrentes nas relações é um primeiro passo importante. É claro que vale a pena consultar um médico ou terapeuta antes de fazer grandes mudanças. Compreender como abrandar e trabalhar o passado ajudará a reviver a segurança e a estabilidade”, afirma o psicólogo.
Recorde-se que, anteriormente, os especialistas nomearam 5 hábitos inesperados que destroem impercetivelmente as relações.
